La luz azul o por qué debes cuidarte de ella

Joven usando lentes de luz azul para la laptop

¿A qué se refieren con luz azul?

La luz visible (la que viene del sol) está compuesta por diferentes longitudes de ondas, que van desde el color rojo hasta el azul violeta. Una buena parte de este espectro es necesaria para el correcto funcionamiento de tu cuerpo y para percibir el mundo como lo ves, incluida parte de la luz azul, a la que llamamos luz esencial. 

Hacia el lado rojo hay menos energía transmitida y hay más calor (por eso los focos de antes -pregúntale a tu abuela- se ponían calientes). Hacia el lado del ultravioleta tendremos menos calor y más energía.

Espectro electromagnético y la luz azul

Así te afecta la luz azul

En esa fina línea donde la luz azul se convierte en ultravioleta está la luz de alta energía (o luz azul nociva) que te puede causar:

  • Insomnio. Es una de las principales consecuencias ya que disminuye la melatonina (hormona del sueño). Seguro te ha pasado que dices “veré IG 5 minutos antes de acostarme” y esos 5 minutos se convierten en 2 horas.
  • Fatiga visual. Por el largo tiempo de exposición. Hay que contar también la resequedad ocular (que te pondrá los ojos rojos) y la distancia de trabajo.
  • Puede elevar el riesgo de sufrir DMAE. La degeneración macular asociada por la edad es una de las principales causas de ceguera en el mundo. 

¿Dónte está la luz azul? En:

  • Los celulares
  • Tablets
  • Computadoras
  • Bombillos de ahorro energético
  • Sol

La porción que viene del sol te afecta solo cuando pasas en contacto directo con él y sin los anteojos correctos.

¿Qué me dices de los dispositivos electrónicos? Con esto del ahorro energético cada vez estás más expuesta a la luz azul nociva ya que los aparatos la usan por su alta eficiencia. Gracias a esta luz tienes una mejor iluminación con menor consumo eléctrico.

Para cuidar tus ojos, puedes usar un filtro especial

Antes de continuar queremos aclarar que no es obligación usar lentes con este filtro y que los mismos no reemplazan la buena higiene visual.

  • Te va ayudarán a descansar mejor, sobre todo si usas el celular antes de dormir (Sabías ¿qué deberías dejar de usar el móvil una hora -cuando menos- antes de ir a la cama?)
  • Disminuye la fatiga visual
  • Puede ayudar a la prevención de cataratas y problemas visuales a largo plazo
Joven usando gafas con filtro de luz azul

Este filtro lo obtienes de dos formas:

  • Descargando un APP en tu celular para regular esta luz (los celulares de alta gama ya lo traen), aunque en la PC todavía estarás expuesta. 
  • Adquiriendo unos lentes con protección para la luz azul, de los cuales hay diferentes estilos:
    • Lentes generales de bloqueo de luz azul. Estos los puedes encontrar tanto en ópticas como en Internet*, y filtran un gran espectro de esta luz. Si tu trabajo tiene que ver con edición y colores, es mejor que no lo uses ya que puede alterar la percepción del color blanco.
    • El Smart Blue Filter de Essilor: con una tecnología especial que solo filtra la luz azul nociva. Este lente no altera la percepción de los colores.
    • Los lentes Transitions: si quieres un lente cómodo que se adapte y te proteja de cualquier tipo de iluminación .
    • Antirreflejo Crizal Prevencia: aquí no es el lente el que absorbe la luz azul, sino el tratamiento antirreflejante que la bloquea. El lente Crizal Prevencia además tiene garantía Crizal de Essilor.

Cualquiera de estas opciones absorberán la luz azul nociva, logrando cuidar tus ojos hoy, y a largo plazo. Para más información sobre estos lentes y para programar tu examen de la vista, puedes escribirnos al whatsapp (botón en la esquina inferior derecha)

*Nota: Antes de comprar cualquier tipo de solución óptica, sobre todo si es por Internet, primero hazte el examen de la vista y procura siempre comprar en un establecimiento respetado y que te pueda garantizar el producto. Con tus ojos, no juegues.

Nos gustaría saber tu opinión sobre estos lentes, ¿Crees que son útiles? 

Atte.,

Óptica OptiKal

 

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